Objevte kouzlo pilates!

Podzim je obdobím, kdy se otevírá celá řada kurzů, a to i těch sportovních. Využijte této příležitosti a objevte konečně druh pohybu, který vám bude vyhovovat. Co třeba začít s pilates? Přinášíme vám několik důvodů, proč si tento sport zamilujete!
1. Pro tělo i pro duši
Pilates vám nejen výborně protáhne tělo, ale také vylepší náladu! Cvičení částečně vychází z jógy a naučí vás koncentrovat myšlení a zlepší soustředěnost.
2. Cvičení pro všechny
Pilates je pozvolné, pomalé cvičení, takže se skvěle hodí i pro starší či lidi s nadváhou. Cviky vám pomohou hezky vymodelovat postavu a prodloužit svaly. Už po pár lekcích se budete cítit pružnější. Pilates navíc zatěžuje a protahuje vaše tělo rovnoměrně. Odměnou za poctivě prováděné cvičení vám bude krásně zpevněné tělo.
3. Bez pomůcek
K cvičení nebudete potřebovat žádné speciální vybavení. Cvičí se naboso a zcela vám postačí obyčejné pohodlné oblečení.
4. Pro lepší kondici
Pilates je doporučováno také lidem, kteří mají problémy s bederní páteří, která je při cvičení vhodně posilována, stejně jako svalstvo pánevního dna. I z toho důvodu je pilates vhodné pro ženy po porodu